Sessioni allenamento apnea academy

Sessioni allenamento apnea academy 2017-09-19T11:56:38+00:00

Sessioni Allenamento Apnea Academy

sessioni allenamento apnea academy

Sessioni di allenamento per l’apnea

Le sessioni allenamento Apnea Academy sono state ideate per dare la possibilità agli apneisti o pescatori con esperienza e già brevettati con Apnea Academy o altre scuole di formazione riconosciute al fine di mantenere e migliorare la propria condizione in preparazione della stagione di attività in acque libere.

Gli allenamenti sono stati concepiti per soddisfare le esigenze sia dell’apneista puro che del pescatore in apnea. Infatti, nel corso della stagione, gli allenamenti saranno differenziati a seconda delle esigenze e dei macrocicli di allenamento.

Programma dell’allenamento per le  sessioni allenamento Apnea Academy

Le sessioni di allenamento si svolgono su macrocicli di 3 mesi e consistono di:

  • 12 lezioni di respirazione e rilassamento
  • sessioni di allenamento in piscina
  • 4 uscite in acque libere

Per verificare l’efficacia degli allenamenti verranno effettuati dei tests prestazionali all’inizio ed alla fine di ogni macrociclo di allenamento.

PREREQUISITI

Per partecipare alle sessioni di allenamento è necessario aver compiuto 14 anni ed avere una comprovata esperienza (possibilmente brevetto AA o equivalente) nella pratica dell’apnea ed essere in possesso di un certificato medico agonistico specifico per l’apnea in corso di validità.

 

ATTREZZATURA

Attrezzatura da nuoto + maschera, pinne lunghe da apnea, snorkel, cintura di zavorra, muta.

ORARI

Le sessioni di allenamento si svolgeranno nei seguenti orari:

MARTEDI: 21:30 – 22:45 – ALLENAMENTO IN PISCINA

VENERDI: 20:30 – 21:30 – RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO, 21:30 – 22:45 – ALLENAMENTO IN PISCINA

L’ istruttore Giorgio Iannicelli è disponibile a valutare programmi ed orari personalizzati od esigenze specifiche.